■しっかり寝ていますか？
私事ですが、
お恥ずかしいことに
数か月に一度くらい二日酔いの寝不足
という状況に陥ります^^;
華金の翌日とか大会の打ち上げの翌日が特に(笑)
と、こんなのは言語道断ですが、
寝不足と二日酔いでは、
脳の集中力はほとんど同じである
という研究結果があります。
ある研究では、
毎日6時間以下の睡眠を続けると、
脳の集中力が「二日酔い」の時と
変わらない状態になるそうです。
■二日酔いで仕事をしている
しかし多くの人は、
- 仕事に追われている…
- このプロジェクトを来週までに完成させないと…
- 仕事が山積みで終わる気がしない…
という状態になったとき、
真っ先に削るのが、睡眠時間です。
研究結果からすると、これは
お酒を飲んで酔っ払いながら
仕事をしているのと
何ら変わりはありません。
もちろん、集中力が下がるので、
仕事のスピード・質、
どちらもかなり低下してしまいます。
とは言え、
” 休む時間を仕事の時間に当てたほうが
効率は悪くても仕事が進む気がする…”
と思う気持ちも分かります。
しかし、
それは本当でしょうか？
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■読者の感想
「社長のための『休む』技術」
の読者の感想です。
中小零細企業の社長、人事担当者が読むべき一冊。
プレゼンティーイズム、アブセンティーイズムの考え方も想像したが、従業員の持つ能力を最大限に引き出すための方法が書かれている良書。
最近注目の健康経営、つまりは従業員の健康管理を戦略的に実践する経営の参考になる、非常に考え方が新しい今の日本に必要な内容。
タイトルからは、社長や経営者が休むための本かと思いながら読み始めたので少し違和感があり星4つ。
しかしながら、読んでみて従業員や組織を健全に動かす為の内容で、個人的には逆に良かった。
上久保知洋 様
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