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あなたは知らないうちに二日酔で仕事をしているのかも…

健康的でエキサイティングな日々を送りながら、最高のパフォーマンスを出せる「戦略的な休み方」

 

■しっかり寝ていますか?

 

私事ですが、
お恥ずかしいことに

数か月に一度くらい二日酔いの寝不足
という状況に陥ります^^;

華金の翌日とか大会の打ち上げの翌日が特に(笑)

 

と、こんなのは言語道断ですが、

寝不足と二日酔いでは、
脳の集中力はほとんど同じである

という研究結果があります。

ある研究では、
毎日6時間以下の睡眠を続けると、
脳の集中力が「二日酔い」の時と
変わらない状態になるそうです。

 

■二日酔いで仕事をしている

 

しかし多くの人は、

  • 仕事に追われている…
  • このプロジェクトを来週までに完成させないと…
  • 仕事が山積みで終わる気がしない…

という状態になったとき、
真っ先に削るのが、睡眠時間です。

研究結果からすると、これは
お酒を飲んで酔っ払いながら
仕事をしているのと
何ら変わりはありません。

もちろん、集中力が下がるので、
仕事のスピード・質、
どちらもかなり低下してしまいます。

とは言え、

” 休む時間を仕事の時間に当てたほうが
効率は悪くても仕事が進む気がする…”

と思う気持ちも分かります。

しかし、

それは本当でしょうか?

 

■休んでも結果を出せる方法

 

もし休んだ方がもっと成果が出ると言ったら?

休みながら今よりも
大きな成果を生み出す方法があると言ったら?

その方法はこちらのページで確認できます。

詳細はこちら

 

 

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■読者の感想

社長のための『休む』技術
の読者の感想です。

【健康経営に繋がる一冊】
中小零細企業の社長、人事担当者が読むべき一冊。
プレゼンティーイズム、アブセンティーイズムの考え方も想像したが、従業員の持つ能力を最大限に引き出すための方法が書かれている良書。
最近注目の健康経営、つまりは従業員の健康管理を戦略的に実践する経営の参考になる、非常に考え方が新しい今の日本に必要な内容。
タイトルからは、社長や経営者が休むための本かと思いながら読み始めたので少し違和感があり星4つ。
しかしながら、読んでみて従業員や組織を健全に動かす為の内容で、個人的には逆に良かった。
上久保知洋 様

 

 


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30代で大富豪になったマークの告白

 

 

ダメな社員をクビにして優秀な社員だけにしたい社長に

不穏なタイトルですみませんm(__)m。ですが、経営者の偽らざる感覚だというのも事実です。全員をデキル人材に変貌させるのが本書の目的です。

 

 

■全員がデキる奴になれば会社は最高だ

 

どのような会社であっても、
社員には5種類の人間がいるといいます。

当たり前ですが、
デキのいい人もいますし、
悪い人もいます。

正直な話、
デキのいい社員を優遇したいし、
デキの悪い社員はクビにしたい。
そう思うのは当然です。

ですが、
社会的な慣習や制度が
それを許さないのも事実です。

では、
こうは考えれませんか?

全員がデキる奴になれば会社は最高だ

と。

 

■高めるのはあなたです

 

そうなのです。

実は、社員の生産性や
パフォーマンスは
あなたによって極限まで
高めることができます。

誤解を恐れずに言えば、
どんな社員でも接し方を
覚えてしまえば、
あなたの思い通りに動いてくれるのです。

はじめに言った通り、
会社や組織には5種類の人間がいます。

人には、みんなそれぞれ
違う考え方や人生があって、
それを元に性格や行動が決まっています。

しかし、
会社や組織に入れば、
その分類は5種類になるのです。

あなたは、
自分の社員や部下を
その5種類に当てはめるだけでいいのです。

その当てはめた通りに、
あなたはその人と関係性を作り、
あとはあなたの思い通りに動かすのです。

 

■これが成長のカギ

 

そして、実は、
これを続ければあなたの会社の社員は、
全員成長します。

なぜなら、今回紹介する
トライブ-人を動かす5つの原則-」は、
本質的には社員を操るのではなく、
成長させる書籍です。

ですから、あなたは
この本を参考にして社員を扱えば、
会社の売上は社員が
勝手に上げてくれるようになります。

さらには、
社員から感謝され、
一流の社長として
成功することができるのです。

もし、
あなたが社長として、

社員を成長させ、

売上を伸ばし、

一流社長として認められるように
なりたいのであれば、

こちらをご覧ください。

詳しくはこちらから

 

 

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■読者の感想

トライブ=人を動かす5つの原則=
の読者の感想です。

【core value】
どんな人にお勧めか・・・。
核となる価値観を共有できる仲間がいる人。
お勧め出来ない人は・・・・。
現状に満足して前に進めない人。
この本は他の本と違い個人プレーよりも
仲間達と同じゴールを目指す人のバイブルです。
今の現状に飽き飽きしている人は必見です。
会社勤めの方も応用出来る内容が豊富です。
貴方の上司が目を細めて頷く姿を見てみたいと思いませんか・・・!!!
smart cat 様

 

 

 


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年末年始にしっかり休んだ方がいい理由

長期休暇の効果も、パフォーマンスを上げるという知識も、もう少し浸透させなければいけません。

 


■仕事納め

 

先日は多くの会社で
仕事納めを迎えました。

あなたの会社も
そうなのでは?

今年もお疲れ様でした。

あなたのように
忙しく毎日を過ごしていると、
年末年始で久しぶりに
少し長く休むのではないでしょうか?

もしかすると、
年末であろうが、
関係なく働こうと思っている
方もいらっしゃると思います。

 

■しっかり休むとは・・・

 

あなたのように、
真面目であれば、

休みの日に仕事のメールが
気になったり、
残っている作業が気になったり
するのもとてもわかります。

しかし、
仕事のパフォーマンスを
上げるために
しっかりと休むことも
重要です。

しっかりと休むといのは、

仕事から完全に自分を
解放すること

です。

もちろん、
メールチェックや電話対応も
含まれます。

 

■バケーション効果

 

逆にこのような
「仕事から完全に自分を解放」する
休暇を取らなければ、

パフォーマンスが下がってしまうのは、
当然なのですが、
実は相当マズイことになってしまうのです。

それは、
忙しい『社長』のための休む技術
に書かれているので
紹介させていただきます。

========================

バケーションの効果

夜間にしっかりと睡眠を取るのが、
パフォーマンスを上げるという事が
当たり前の知識となっているのと
同様に、

長期休暇の効果もパフォーマンスを
上げるという知識も
もう少し浸透させなければいけない。

なぜなら、
人間は夜だけ休めば働けるような
生き物ではないからだ。

むしろ、
長期休暇が全くなければ、
健康リスクは、
睡眠不足によるものとほぼ同様に
なってしまう。

「フラミンガム心臓研究」
によれば、

長期休暇を十分に取ったグループと
全く取らないグループとでは、

心臓病にかかるリスクが、
十分に取ったグループよりも、
全く取らないグループの方が、
2倍も多かったのだ。

「多危険因子介入試験」という、
心臓発作で亡くなる人の
傾向を調べたデータでは、

休暇を取りらなければ、
心臓発作にかかる確率が、
1.5倍にまで上昇することがわかっている。

パフォーマンスの観点からだけでなく、
健康上でも長期休暇は重要なのである。

=========================

もちろん、
あなたのように真面目な人であれば、
長期休暇をとって休むことに
罪悪感を持つことがあるかもしれません。

あなたの居ない職場を
不安に思うこともあるでしょう。

しかし、
長期休暇をしっかり
取らなければ、
パフォーマンスが下がるだけでなく、
あなたの健康に悪影響が出てしまうのです。

年末年始は、
しっかりと休んで、
来年に備えてはいかがでしょうか?

この本には他にも、

・1日15分で生産性を上げる方法
・もっと豊かになるための休む技術
・部下をやる気にさせる休ませ方

などが紹介されています。

もし、あなたが、
働いていて、
ぼーっとする時間が多かったり、
疲れが取れない日が続いているので
あれば、もしかすると、
休む技術が足りていないのかもしれません。

もし、そうであれば、
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■読者の感想

社長のための『休む』技術
の読者の感想です。

【精神安定剤みたいな本】
時間は有限です。
心と体のバランスを整え、
無駄なく効率良くパフォーマンスを上げたい忙しいビジネスマンは必読ではないでしょうか。
個人的にパフォーマンスを上げるために昼寝を取り入れていたのですが、昼寝の習慣が肯定的に書かれており間違いではないと確信しました。
繰り返し読み直したいと思います。
それよりなによりダイレクトさんは、本当に我々を精鋭ビジネスマンへと体質改善してくれます。
ありがとうございます。
藤村俊之 様

 

 


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華金!仕事を早く切り上げて呑みに行こう。

華金!今日は仕事を早く切り上げて呑みにいきましょう。その方が仕事の効率が上がりますよ^^(6/22/2018 再編集, EP)

 

 

■金曜日に集中できないのは当然?

 

あなたは
こんな経験をしたことはありませんか?

 

・休み明けの月曜日は、
仕事をする気が起きない…

・金曜日は疲れが溜まっていて、
仕事に集中できない、イライラする…

・明日から休み、仕事する気が起きない…

・火曜日はさくさく仕事が進むのに、
休日に仕事をするとあまり仕事が進まない…

 

このことは、
あなたの気のせいではなく、
人間なら仕方がないことなのです。

何故なら、
人間の活動するためのエネルギーには
一週間を通して波があるためです。

 

つまり、1週間の内でも
自然とエネルギーの高い時と
低い時があるのです。

 

そのエネルギーの波を
知ることができれば、
あなたは、エネルギー効率の良い
スケジュールを組むことができるので、、、

生産性が上がり、
作業効率がよくなり、
成果を上げやすくなります。

 

■エネルギーの波

 

なので、今日は、
あなたにエネルギーの波を
お見せしようと思います。

このグラフが人のエネルギーの波です。

 

このグラフのように
人間のエネルギーは
一週間を通して上下しているのです。

そして、このエネルギーの周期を
理解してスケジュールを組むことで、
あなたの生産性が向上し、
仕事のスピードも質も上がるのです。

 

では、エネルギーの周期に合わせた
スケジュールの組み方について、
ここでご紹介します。

=====================

エネルギーレベルの低い月曜日には、
あまり負担の掛からない
管理業務を行うことが
最も適しています。

例えば、
目標を設定したり、
整理したり、
計画したり
といった業務を。

 

逆に、エネルギーが
ピークになる水曜日には、
最も難しい業務を
取り組むのに適しています。

例えば、
厄介な問題に対処したり、
文章を作成したり、
戦略を練ったり、
ブレストなどの業務です。

 

このように、
簡単で脳に負担のかからないような
業務をエネルギーの低い日にやり、

難しく、脳に負担の多くかかる
業務をエネルギーの高い日にやる。

そうすることで、
あなたの生産性は向上し、
仕事の処理スピードはもちろん、
制度や成果を上げることができるのです。

=====================

あなたはどの仕事をいつやるか、
こういったエネルギーの観点から
考えたことはあるでしょうか?

もしなければ、
スケジュールを立てる時に
参考にしてみてください。

 

ただし、これは経営者・管理職レベルの
スケジューリング法です。

でも、トップがキレッキレなら
社員も安心してついていけますね。

 

■忙しい「社長」のための休む技術

 

さて、このような
経営者のための管理術を知ると

・1日15分で生産性を上げる方法
・エネルギーを強化する4つの秘密
・左脳と右脳を使う効率術

といったことができるようになります。

 

忙しいあなたは心身をベストにしながら
効率よく仕事をこなさなくてはいけません。

そんな必要を感じたら

詳しくはコチラ

p.s.
仕事を中断して飲みに行くことに抵抗があるなら、

➡ ”入れ食い状態” のスポットを見つける方法
をご覧ください。

チャンスメイクもできるかもしれませんよ(^▽^)/

 

■読者の感想

社長のための『休む』技術
の読者の感想です。

【死ぬほど働いてわかること】
起業2年目に12週間コピーに出会い実践して3年目には売り上げが倍に。従業員教育、人材確保も追いつか、ないまま社長の自分がこなすしかない状態のときにこの本に出会いました。
家族のため、地域貢献のため始めた事業のはずなのに、休日もなく過労でイライラし、お客様の顔を見るのも嫌、家族には当たり散らす、仕事のパフォーマンスも落ちている、辛いけど休めなかった。
しかしこのままでは自分が倒れたら会社は終り。
無責任な経営者になってしまいます。
忙しい社長だけでなく、従業員にも体験してほしい内容でした。
早速、まず自分から実践してみて3週間。
昼食をしっかり摂る、90分経ったら休憩と軽食、瞑想の時間、9時間の睡眠・・・
ずいぶんと精神的肉体的に楽になりました。やる気と集中力が戻りつつあります。
会社のシステム化、業務のマニュアル化に着手する時間もできました。
3年間突っ走ってきたので完全に再生するにはもう少し時間がかかりそうです。
伊藤寛隆 様

 

 

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■読者の感想

社長のための『休む』技術
の読者の感想です。

【出張中の機内にて】
この本を読みました。
起業して、常に忙しく時間に追われる生活でしたが、
違う角度で生活スタイルを見直すきっかけになりそうです。
また管理職の部下のケアにも取り入れていければと思います。
豊見山貴仁 様

 

 


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ほとんどの社長が聞きたがらない真実

今回は面白い本をご紹介します。


■ところで会社は順調ですか?

 

もし、あなたの会社の売上がしばらく頭打ちで、
少しでも油断すると売上が下がってしまう必死の状態なら、

そして、そんな状況を
なんとかしたいと思っているなら、

この本はあなたの会社を変える
一冊になるかも知れません。


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■売り上げを頭打ちにする壁

 

会社の売上というのは起業当初の
がむしゃらな時期はどんどん伸びるのに、
ある時期を境にぱったり伸びなくなります。

ほとんどの社長はこの問題を
企画力や営業力、商品のラインナップが
不足しているのが原因だと考えます。

ですので、新しい商品を作ったり、
新規顧客の獲得に力を入れたり、
値引きキャンペーンなどを企画して
横ばいの売上をなんとか伸ばそうとします。

ところが、そんなことをしても
残念ながら上手くいきません。

実は売上を伸ばすための鍵は
全く違うところにあるからです。


その鍵とは、、、

それは、

人の問題です。

売上と人の問題は一見無関係なように見えますが、
実は密接な関係があります。

売上が伸びなくなるとき、
ちょうど時を同じくして、
会社は人の問題に直面していることが多いのです。

経営者なら薄々感づいていることなのですが
メインの問題として取り上げるかといえば・・・

そして、機を逸してしまうと、
なかなか越えられない壁として立ちはだかるのです。

手遅れになる前に準備しておいてください。


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この本は、人の問題を解決して
もっと楽に会社の売上を上げるマップを示しています。

ウォール・ストリート・ジャーナル、
ビジネスウィーク、USA Today、Amazon
でベストセラー。

amazon.comレビューも 4.5の良書です。
是非チェックしてみてください。

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【推薦ビジネス書籍】

自分に合った口説きのスタイルが見つけられます。
セールスなどのテクニックについての本はたくさんあるけど、その前にこの本で自分に合ったスタイルを見つけるべきです。
それからテクニックを身につけて行けばいいのだと感じました。


視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の五感を刺激して売ると効果があると言われていますが、五感の中で、飲食店において最大の効果を発揮するのはどれでしょうか?
男性の80%、女性の90%がこの刺激をきっかけに鮮烈な記憶がよみがえる体験をしています。これを利用しない手はありません。