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休んで生産性を上げる「ウルトラディアンリズム」

生産性を上げる一番の方法は「ウルトラディアンリズム」 に従うこと。

 

■あなたの仕事に悪影響を与えているもの

 

睡眠には2種類あります。

レム睡眠とノンレム睡眠です。

人は眠っている時、
この2種類の睡眠を繰り返すことを
あなたは知っていますよね?

しかし、

眠っている時だけではなく
日中の活動中にも
同じような周期があるのを
あなたは知っていましたか?

そして、その周期が
あなたの仕事のパフォーマンスに
とても大きな影響を与えていることを・・・

 

=============

【ウルトラディアンリズム】

人間は夜にだけ休むようにはできていない。

シカゴ大学で睡眠を研究している博士は
人の生体リズムには目覚めている時間帯にも
睡眠時と同じような90分の周期があると主張した。

夜間には浅い睡眠から深い睡眠へと移行する。

日中には注意力の波が
同じように90分ほどの周期で訪れる。

これは
「ウルトラディアンリズム」
と呼ばれる。

実際に人の身体は
90分おきぐらいに休息を求めている。

私たちはしょっちゅう…
仕事に追われている時は特に

注意力が散漫になったり
イライラしたりするが、

体が休息を求めている合図でもある
この変化を無視している。

優れた実績を上げる人たちは
自分の体の周期を直感的に理解している。

最も優秀なバイオリニストたちが
練習時間を長くても90分までに
制限しているのはそのためだ。

他の研究者達も、チェスやスポーツ、
科学的研究などさまざまな分野の
一流の専門家たちが

およそ90分の周期で活動し
そのあとは休憩をとることを突き止めた。

一方大抵の人は継続して働くのが

”集中して夜遅くまで
休みなく働き続けるのが
生産性を上げる一番の方法”

だという誤った思い込みに
基づいて行動している。

=============

忙しい社長のための休む技術」P90・91

 

■90分に1回の休憩

 

生産性をあげるのに必要なのは
90分に1回休憩をとるだけ…。

そうは言っても、

多少効率が悪くても休憩を取る時間を
働く時間に当てた方が
仕事が進むのではないか?

集中力が切れるまでは、
ぶっ通しで働き続けた方が
いいんじゃないか?

本当に効果があるのか?

・・・・・

効果を疑う人はたくさんいます。
むしろ、それが普通です。

というのも、
”休憩を取る方が仕事が進む”というのは、
人の直感にそぐわないことだからです。

本書で紹介されている
製薬会社のある経営幹部も、
同じようにその効果を疑っていしました。

が、たった20分の休憩を
試しに午後に1回だけ入れただけで、
仕事の生産性を劇的に変えることができたのです。

 

■実は・・・検証済み^^

 

この方法、
あなたも一度試してみることを
お勧めします。

実は私が会社経営に携わっていたとき、
これは既に検証済みでした。

当時「ウルトラディアンリズム」
なんて言葉は知りませんでしたが…

高速で正確なデータ入力を
会社の一つの柱としていたので、

入力セクションのメンバーには
一時間に5~10分(自分のタイミングで)
必ず休憩を取ることを
ISOの品質マニュアルに明記し
実践しました。

その結果、
入力速度の向上と正確性のアップが
報告されました。

余談ですが、
高速入力できる人ほど
そのデータの正確性は高いことも
分かったのです。

その結果を受けて、
他の部署(事務系・製造系)でも
1時間に5分の休みを取ることを
義務付けたのです。

あなたの会社でも、
ぜひこの方法を採用してみてください。

そうすればその効果に驚くでしょう。

その結果、
社員にも喜ばれ、お客様にも喜ばれる
製品やサービスが生まれてくることでしょう。

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■読者の感想

社長のための『休む』技術
の読者の感想です。

【死ぬほど働いてわかること】
起業2年目に12週間コピーに出会い実践して3年目には売り上げが倍に。従業員教育、人材確保も追いつか、ないまま社長の自分がこなすしかない状態のときにこの本に出会いました。
家族のため、地域貢献のため始めた事業のはずなのに、休日もなく過労でイライラし、お客様の顔を見るのも嫌、家族には当たり散らす、仕事のパフォーマンスも落ちている、辛いけど休めなかった。
しかしこのままでは自分が倒れたら会社は終り。
無責任な経営者になってしまいます。
忙しい社長だけでなく、従業員にも体験してほしい内容でした。
早速、まず自分から実践してみて3週間。
昼食をしっかり摂る、90分経ったら休憩と軽食、瞑想の時間、9時間の睡眠、
ずいぶんと精神的肉体的に楽になりました。やる気と集中力が戻りつつあります。
会社のシステム化、業務のマニュアル化に着手する時間もできました。
3年間突っ走ってきたので、完全に再生するにはもう少し時間がかかりそうです。
伊藤寛隆 様

 

 


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ダメな社員をクビにして優秀な社員だけにしたい社長に

不穏なタイトルですみませんm(__)m。ですが、経営者の偽らざる感覚だというのも事実です。全員をデキル人材に変貌させるのが本書の目的です。

 

 

■全員がデキる奴になれば会社は最高だ

 

どのような会社であっても、
社員には5種類の人間がいるといいます。

当たり前ですが、
デキのいい人もいますし、
悪い人もいます。

正直な話、
デキのいい社員を優遇したいし、
デキの悪い社員はクビにしたい。
そう思うのは当然です。

ですが、
社会的な慣習や制度が
それを許さないのも事実です。

では、
こうは考えれませんか?

全員がデキる奴になれば会社は最高だ

と。

 

■高めるのはあなたです

 

そうなのです。

実は、社員の生産性や
パフォーマンスは
あなたによって極限まで
高めることができます。

誤解を恐れずに言えば、
どんな社員でも接し方を
覚えてしまえば、
あなたの思い通りに動いてくれるのです。

はじめに言った通り、
会社や組織には5種類の人間がいます。

人には、みんなそれぞれ
違う考え方や人生があって、
それを元に性格や行動が決まっています。

しかし、
会社や組織に入れば、
その分類は5種類になるのです。

あなたは、
自分の社員や部下を
その5種類に当てはめるだけでいいのです。

その当てはめた通りに、
あなたはその人と関係性を作り、
あとはあなたの思い通りに動かすのです。

 

■これが成長のカギ

 

そして、実は、
これを続ければあなたの会社の社員は、
全員成長します。

なぜなら、今回紹介する
トライブ-人を動かす5つの原則-」は、
本質的には社員を操るのではなく、
成長させる書籍です。

ですから、あなたは
この本を参考にして社員を扱えば、
会社の売上は社員が
勝手に上げてくれるようになります。

さらには、
社員から感謝され、
一流の社長として
成功することができるのです。

もし、
あなたが社長として、

社員を成長させ、

売上を伸ばし、

一流社長として認められるように
なりたいのであれば、

こちらをご覧ください。

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■読者の感想

トライブ=人を動かす5つの原則=
の読者の感想です。

【core value】
どんな人にお勧めか・・・。
核となる価値観を共有できる仲間がいる人。
お勧め出来ない人は・・・・。
現状に満足して前に進めない人。
この本は他の本と違い個人プレーよりも
仲間達と同じゴールを目指す人のバイブルです。
今の現状に飽き飽きしている人は必見です。
会社勤めの方も応用出来る内容が豊富です。
貴方の上司が目を細めて頷く姿を見てみたいと思いませんか・・・!!!
smart cat 様

 

 

 


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屁理屈無し 社長のための時間の使い方

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あなたの時給がいくらか知っていますか?

~働く時間を減らして、収入を上げる方法~

■一日125回も電話に・・・

 

プルルルル、、、

ガチャ

「はい、◯◯商事です。いつもお世話になっております。」

「社長ですね?少々お待ちください。」

「社長!◯◯会社の鈴木様からお電話です。」

これはどこのオフィスでも
よくある光景です。

この後殆どの社長は
すぐに電話の応対をするでしょう。

しかし、無意識にやっているこの行動。
実は大きな間違いなんです。

このブログでも何度かご紹介し、
「ミリオネア・メーカー」と呼ばれ、
数多くの社長や起業家を億万長者にしてきた
ダン・ケネディはこう言います。

屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版」P52
=============================

電話は最高の生産性を
上げるための第一の敵であり、

悪い習慣を断たないことには、
あなたの周りの人々は
敵と手を組むに違いない。

=============================

ある調査によると
一般的な社長は、3分50秒おきに
やっている仕事を中断させられています。

そしてこれは1日あたり
労働時間を8時間とすると
125回という計算です。

電話を済ませて
再び取りかかろうとしても
先ほどのようなやる気と
集中力がなかなか起きない、、、

これは電話によって集中力が0になり、
また同じように集中しようとするなら
余計な時間とエネルギーがかかるからです。

つまり、
どんな内容なのか?
何分間話すのか?

に関係なく、
あなたの収入・売上を
下げているということです。

ではどうすればよいでしょうか?

 

■「蹴ってくれ」といっているようなもの

 

続けてダン・ケネディはこう言います。

屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版
=============================

ではまず、ちょっとした哲学をお教えしよう。

自分がしたい場合を除いて、
あなたには電話に出なければならない、
あるいは電話をかけなければならない責任は、
法的にも道徳的にも全くない。

私は家ではいつも受話器を外してシャワーを浴び、
食事や昼寝をし、好きなテレビ番組を見て、
何というかまあ、その他のこともする。

この世の中に起きることで、
1時間、いや2時間の猶予もない、
許されないことなどない
ー本当に存在しないのだ。

あなたも仕事ではこうした姿勢でいくべきだ。

電話による妨害を
どの程度コントロールしなければならないかは
人により異なるが、

かかってくる電話を何から何まで
受けなければならない人などいないと思う。

そんなのは「蹴ってください」と書いた紙を
背中に貼りつけて歩き回るようなものだ。

電話が鳴るたびに出ているとしたら、
優先順位の不明な誰かや何かのために、

明らかに優先させなければならない仕事
やタスクを絶えず中断していることになる。

つまり、自分の1日を、
知らない人や物事にコントロールさせているのだ。

挙句に、1日の終わりには
いつもくたくたになるに違いない。

そのくせ、自分がしたいと思っていたことの大半には、
絶対にとりかかることができていないだろう。

=============================

もしあなたが8時間の労働時間中に
125回も邪魔されているなら、
(もっと多いかもしれませんが)

全ての邪魔の原因を排除したら、

あなたをいつもイライラさせられることが一切なくなり、
あなたのスケジュールを乱されることなくなるでしょう。

そして、毎日効率的に生産性の高い仕事に
取り組むことができるようになるでしょう。

つまり、今よりもあなたの
売上が上げるための時間が
何倍も増えるということです。

ちなみに「屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版」では
電話以外でもあなたを邪魔するものを
排除する方法を紹介しています。

http://directlink.jp/tracking/af/1411540/9YoATOCW-22l1JG0B/

syatyou_BTM

商品タイプ:本
販売価格:2,980円(税抜)
販売条件:90日間返金保証
送  料:無料

■著者紹介

ダン・S・ケネディ[Dan.S.Kennedy]

戦略アドバイザー、マーケティング・コンサルタント、ビジネスコーチであり、6種のビジネス・ニュースレター編集も手がける。年間100万人以上の経営者、スモール・ビジネスオーナー、開業医、セールスのプロを指導し、成功に導く。彼らを数百万ドル規模の収益をあげるプロに育て上げた数々の実績を誇る、まさに億万長者メーカーである。 アメリカでもっとも報酬の高いダイレクト・レスポンスのコピーライターとして有名であり、その依頼料は数十万ドルから100万ドルプラス印税という巨額である。 依頼人の85%がリピーターまたは長期契約クライアント。ダン自身が億万長者であり、多岐にわたるビジネス経営を手がけ、年収は数百万ドルにのぼる。
プロの講演家としても長年活躍して人気を博し、数々の有名起業家やCEOらとともに各種イベントに登場。これまで、不動産王ドナルド・トランプ、実業家イヴァンカ・トランプ、1-800-Flowers創業者ジム・マッキャン、 コメディアンのジョアン・リバース、プロボクサーのジョージ・フォアマン、ロックバンドKISSのボーカル、ジーン・シモンズなどと共演経験を持つ。